一篇读懂（宝宝吃瓜子的好处与坏处）小孩子吃瓜子的好处与坏处！

1.宝宝吃瓜子有什么好处

来源：养生中国（ID：YANGSHENG-CN）处暑过后，部分地区天气依然闷热，“秋老虎”的余威犹在这时，饮食应该开始慢慢过渡，为迎接秋冬的寒冷打好基础夏季主“长”，秋季主“收”，现在开始，饮食上应该注意这些事……。

2.小宝宝吃瓜子的害处

夏末秋初，饮食应注意两方面吃蜜不吃姜　　蜂蜜有润肺养肺的作用，而秋季需要的就是固护肺阴另一方面，要不吃或少吃辛辣烧烤类的食品，包括辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等，特别是生姜这些食品属于热性，又在烹饪中失去了不少水分，食后容易上火，加重秋燥对人体的危害。

3.幼儿吃瓜子

比如生姜，在古代医书中就出现过这样的警示：“一年之内，秋不食姜”　　除蜂蜜外，也可多进食些芝麻、杏仁等食品，既补脾胃又能养肺润肠，可防止秋燥带来的津液不足，常见的干咳、咽干口燥、肌肤失去光泽、肠燥便秘等身体不适症状也能得到缓解。

4.宝宝吃瓜子对胃不好吗

吃“果”不吃“瓜”　　民间有句俗语叫做“秋瓜坏肚”，一些美味的瓜类多属阴寒性质，吃多了会损伤脾胃，因此要适可而止但一些“果类”却可以多吃梨可润肺，能够消痰止咳，是秋天最提倡吃的水果苹果富含多种维生素和钾，不但对心血管疾病患者有益，还可止泻。

5.小孩吃瓜子有没有坏处

龙眼有滋补、强壮、安神、补血等作用，对夜间失眠的老人尤为适宜。葡萄可以预防疲劳，有益气、补血、利筋骨、健胃、利尿等作用。

6.宝宝经常吃瓜子对身体有什么影响

饮食更应注意这些细节忌暴饮暴食中医认为，秋季是夏冬两季的过渡时期，气温由热向寒转变，养生也应从“养阳”转向“养阴”此时人们要保持健康，饮食应有所禁忌，不可胡吃乱喝　　一般人到了秋季，由于气候宜人，食物丰富，往往进食过多。

7.宝宝吃瓜子补钙吗

摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积，使人发胖在秋季饮食中，要注意适量，不能放纵食欲，大吃大喝

8.小孩儿吃瓜子好吗

忌辛辣生冷的食物　　秋天还应当少吃刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒等，也要避免各种湿热之气积蓄凡是带有辛香气味的食物，都有散发的功用，因此提倡吃辛香气味的食物，如芹菜另外，由于秋季天气由热转凉，人体为了适应这种变化，生理代谢也发生变化。

9.宝宝吃瓜子有哪些好处

饮食特别注意不要过于生冷，以免造成肠胃消化不良，发生各种消化道疾患忌吃过燥的食物　　中医学认为，苦燥之品易伤津耗气秋季燥邪当令，肺为娇脏，与秋季燥气相通，容易感受秋燥之邪许多慢性呼吸系统疾病，往往从秋季开始复发或逐渐加重。

10.宝宝吃瓜子的危害

所以，秋令饮食养生应忌过燥的食物，比如一些煎炸类食物

忌吃油腻、煎炸的食物　　油腻煎炸的食物不易消化，积聚在胃中，加重体内积滞的热气，不利于润燥许多慢性呼吸系统疾病常在秋季复发或加重，就是这个原因忌盲目控制饮食　　秋季人易胖，有些怕胖的人为了控制体重，在秋季只吃瓜果蔬菜，不吃主食。

这种做法不可取无论任何季节，忽视主食进行减肥的行为都极其不当。本期编辑：胡洪江、崔鹏

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